Проект «Коммерческого курьера» по преображению внешности продолжается! Мы уже меняли прически нашим читательницам, а также провели эксперимент: нанесли макияж девушке, которая ни разу в жизни не красилась. Но какое улучшение внешнего вида может быть без изменений во всем теле? Поэтому сегодня мы «будем в стиле» вместе с фитнес-клубом «Ева»!
Наша читательница Вероника Симакова давно хотела заняться йогой.
— Я работаю за компьютером, то есть большую часть времени сижу, — рассказала нам девушка. — Хотя мне только двадцать три года, но из-за такого образа жизни устает и болит спина. Занималась иногда дома по урокам в интернете, но это, конечно, совсем не то. Наконец, теперь я могу узнать, что такое профессиональное занятие!
Провела урок для Вероники профессиональный педагог — фитнес-директор клуба «Ева» Марина Акуленко. Марина преподает йогу уже пятнадцать лет, а последние четыре года она увлеклась новым направлением — йога в гамаке. В Беларуси всего несколько клубов, где можно попробовать эту необычную и интересную разновидность йоги. И, конечно, бобруйчанам очень повезло, что такой высокопрофессиональный клуб есть и в нашем городе.
— Спину Вероники мы обязательно укрепим и поможем девушке расслабить мышцы. Йога в гамаке как никакой другой вид йоги помогает позвоночнику — в висящих положениях он вытягивается и отдыхает, — объясняет Марина. — В этих занятиях задействуются самые глубокие слои мышц, много позиций дается на баланс и растяжку.
УНИКАЛЬНЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ
ОТ ФИТНЕС-КЛУБА «ЕВА»
— Укрепить тело и дух можно, посещая занятия по аквааэробике. Занятия в бассейне рекомендуются как детям, так и взрослым.
— Обучаясь танцам, вы сможете познать собственное тело и избавиться от скованности в движениях. Если хотите стать стройной, подтянутой и раскрепощенной — добро пожаловать!
— В клубе «Ева» представлены современные направления фитнеса, которые помогут вам всегда быть в потрясающей форме: йога, йога в гамаках, пилатес, аэробика, гимнастика для позвоночника и др.
— Есть занятия для детей по возрастам — начиная от школы раннего развития и заканчивая увлекательным миром танцев!
— Благодаря методикам, специально подобранным для беременных, будущие мамы откроют для себя настоящий источник силы и хорошего настроения, а также подготовятся к родам.
Советы от Марины Акуленко:
ЧТОБЫ НЕ БОЛЕЛА СПИНА, обязательно после рабочего дня сделайте растяжку. Самое простое упражнение — «кошка». Для этого нужно стать на четвереньки, плавно выгнуть спину вверх и прогнуть вниз. Уставшим мышцам сразу станет легче.
ЧТОБЫ ВАШИ НОЖКИ БЫСТРЕЕ ОТДОХНУЛИ, сядьте в удобную позу и положите ноги на возвышенность, желательно выше уровня сердца. Отдохните так десять-пятнадцать минут.
ЕСТЬ ТАКОЙ СТЕРЕОТИП, что если вы заняты на работе физическим трудом, то зарядка дома вам уже не нужна. Это не так! Ваши мышцы, вероятнее всего, работают неправильно. Даже более того — от тяжелых неравномерных нагрузок можно заработать, например, радикулит. А хорошая правильная зарядка не только укрепит мышцы, но и избавит их от чрезмерного напряжения, поможет расслабиться. Вот отличный пример: к нам на занятия ходят женщины пенсионного возраста, они говорят, что после наших упражнений им стало гораздо легче работать на огороде.
Клиенты замечают даже омолаживающий эффект!
Уже после певого занятия Вероника ощутила себя словно в другом теле:
— Я могла бы заниматься еще столько же! Мне так понравилось, что не хотелось уходить! — улыбается девушка. — Очень интересное ощущение в теле после тренировки: полное расслабление и при этом бодрость! И спина совсем не болит! Обязательно приду сюда снова!
Тренажерный зал «Качалка»,
ул. Советская, 94.
Тренажерный зал «Качалка» и фитнес-клуб «Ева»,
ул. Минская, 108.
Фитнес-клуб «Ева»,
ул. Чонгарская, 98.
Фитнес-клуб «Ева»,
пр-т Строителей, 24‑б.
Анастасия РЕКИШ-ТРУШНИКОВА
Фото автора
ЧФОУП «СпортМиссия».
УНП 790392606
