Овсянка – самый популярный завтрак. Существует масса вариантов приготовления этого вкусного и полезного блюда. Однако далеко не всем можно увлекаться овсяной кашей.

Употреблять овсяную кашу не стоит людям, страдающим от болезней пищеварительного тракта. В частности тем, у кого наблюдается синдром раздраженного кишечника, цитирует портал eatthis.com диетолога Роксану Эсани. А в мире таких – почти миллиард! 

– При повышенной чувствительности стенок желудка клетчатка, содержащаяся в овсянке, может вызвать вздутие живота и газообразование. Если вы испытываете проблемы, употребляя продукты с высоким содержанием клетчатки, то лучше всего отказаться от такой пищи и заменить ее пюре, крупой или белым рисом, – отметила специалист.