Врач-диетолог Андрей Бобровский назвал рыбу, отличающуюся оптимальным соотношением цены и пользы, которую она приносит человеческому организму.
В интервью радио Sputnik эксперт заявил, что, согласно исследованиям ученых, присутствие рыбы в рационе благоприятно влияет на продолжительность жизни.
– Употребление рыбы – один из секретов долгожительства, – заявил Андрей Бобровский, объяснив это тем, что в составе рыбы и морепродуктов присутствуют жиры, которые становятся препятствием для развития онкологии и заболеваний сердца и сосудов. Кроме этого, пресловутые жиры не допускают появления избыточного веса.
Пользу здоровью может принести практически любая рыба, в том числе и та, что стоит совсем недорого.
– Есть правило четырех «с». То есть я советую употреблять сардину, салаку, сельдь и скумбрию. Эта рыба особенно полезна и чаще всего отличается оптимальным сочетанием цены и качества, – такими рекомендациями поделился диетолог.
Источник: radiosputnik.ria.ru
