Боли в области шеи – распространенное явление у тех, кто работает за компьютером или часто использует смартфон.
О причинах этого состояния и его профилактике рассказала врач-невролог Полина Лепилова, пишут iz.ru
По ее словам, болезненные ощущения в области шеи при регулярном использовании гаджетов принято называть синдромом «компьютерной шеи». Возникает он из-за длительного статического напряжения мышц шеи и плечевого пояса.
«Неправильная поза подразумевает длительное положение корпуса с наклоном головы вперед. В нейтральном положении нагрузка на шейный отдел составляет около 5–6 кг, а при смещении головы вперед на 15–60 градусов она возрастает примерно до 27 кг. Это, в свою очередь, приводит к перенапряжению трапециевидных и лестничных мышц, а также к сдавливанию межпозвоночных дисков и, как следствие, к болевым ощущениям», – отметила эксперт.
Синдром «компьютерной шеи» может развиваться из-за неправильной организации рабочего места. Например, на это может влиять отсутствие опоры для рук, неудобный стол или стул. Недостаток физической активности, а также такие заболевания, как сколиоз или остеохондроз, также могут влиять на развитие синдрома.
Среди симптомов врач выделила ноющую или острую боль в шее, усиливающуюся к концу дня, ограничение движений при поворотах головы, давящие головные боли, отдающие в затылок и виски, а также усталость глаз.
«При возникновении подобных симптомов необходимо проконсультироваться с врачом-неврологом, либо вертебрологом или ортопедом для проведения диагностики и назначения необходимого лечения. Без своевременной терапии боль может стать хронической», – предупреждает специалист.
Подготовила: Ирина ХМЕЛЕВСКАЯ
