Для недопущения авитаминоза медики советуют весной отдавать предпочтение фруктам, выращенным в естественных условиях – в них много микроэлементов и витаминов. И рекомендуют включать в ежедневный рацион питания яблоки, бананы, цитрусовые, фрукты и овощи зеленого и оранжевого цвета.
Прошлись по объектам торговли Могилева с целью выяснить, есть ли возможность выполнить рекомендации врачей.
Первая декада марта радовала теплом и солнечными днями. Но многие жалуются на быструю утомляемость при ярком солнце и головокружение при длительных прогулках. Это может быть из-за недостатка витаминов и микроэлементов, поясняют неврологи. Диетологи говорят о потреблении 9-ти порций овощей и фруктов в день, 5 – это самый необходимый минимум, при отсутствии которого резко увеличивается риск развития серьезных заболеваний, в том числе сахарного диабета. Но если есть даже не девять, в пять раз в день картошку и капусту, больше недели не выдержать. Чем же можно разнообразить фруктовый стол, если осенние запасы закончились?
Рынок по улице Островского в Могилеве
На рынке по улице Островского в Могилеве фруктами торгуют несколько стационарных киосков, пара сезонных, фермеры, в основном с яблоками, и бабулечки-дедулечки, предлагая, как они уверяют, свои собственные яблоки и груши. Но выбор невелик, поэтому, наверное, и цена на фрукты держится.
В киосках виноград по 12 и 17 рублей за 1 кг, апельсины – 5,20 руб., киви – 7 рублей и 9,75 руб. за 1 кг, лимон – 6 рублей (мелкие отдают за 5,5 руб.), хурма – 8,90 руб., яблоки – 3,40 руб., 3,50 руб., 3,85 руб., 4,50 руб. и 4,90 руб. за 1 кг (цена зависит от сорта, размера и внешнего вида).
На площадке, где традиционно торгуют фермеры, так они себя называют, яблоки были в продаже только на одном прилавке. Цена – 2,50 руб., но они чуть вялые и побитые, поэтому они в рейтинге самых дешевых яблок не принимают участие.
В арочном проходе, отделяющем рынок от примагазинной площадки, яблоки продавали за 3,20 руб. за 1 кг.
Минский (Центральный) рынок
На Минском рынке выбор фруктов намного больше и разнообразнее, как и цена, то есть можно найти совсем демократичный вариант тех же яблок, например, за 2,70 за 1 кг, но нужно походить, есть в продаже и огромные, блестящие, краснобокие – по 5 рублей и выше за 1 кг.
С остальным набором самых распространенных фруктов такая же картина: гранаты 6,90 и 7,90 руб. за 1 кг, есть отборные – по 10 и 11 рублей. Мандарины – 5,90 и 6,50 руб., есть за 6,90 и за 7,90 руб. Апельсины: самые дешевые – 5, 50 руб. за 1 кг, а дальше плюс 50 копеек – до 7 рублей. Гранаты 5,90 и 7,50 руб. Киви – 8 рублей и выше. Лимоны – от 5,90 до 7,50 руб. за 1 кг.
Яблок много разных. Самые дешевые – 2,70: красные, блестящие, отличный вид, но небольшого размера. Крупнее – цены от 3,50 до 4,50 руб. за 1 кг. Отборные – 5 рублей и выше.
Магазин «Тройка»
Сеть магазинов «Тройка» тоже торгует фруктами. Виноград зеленый – 17,99, розовый – 17,99 руб. за 1 кг. Гранат – 9,99 руб., лимон – 3,69 руб., грейпфрут – 5,69 руб., груша – 7,99 руб., апельсины –3,79 руб.
Яблоки мелкие и крупные по 2,49 руб. за 1 кг, но побитые.
Магазин «Грошык»
В «Грошыку» тоже можно выбрать что-то из фруктов. Виноград зеленый – 12,59 руб. за 1 кг, лайм – 6,99 руб., груша – 4,49 руб., грейпфруты – 3,99 руб., киви – 4,59 руб., лимоны – 3,99 руб., апельсины – 3,49 руб. за 1 кг, мандарины – 4,39 руб., гранаты – 8,49 руб., помело – 3,89 руб. Кстати, в «Грошыку» самые дешевые (среди тех, магазинов и рынков, которые успела посетить) бананы – за 4,69 руб. Яблоки подешевле – за 2,79 руб. подороже – за 3,49 руб.
Магазин «Грин»
В «Грине» выбор фруктов приличный, есть ягоды и экзотические фрукты, но не так много, как было года два-три назад, когда приходилось обращаться к интернету, выясняя, что за «небывальщину» предлагает супермаркет.
Вместе с тем в «Грине» яблок только отечественных имеется как минимум четыре ценовые категории, а еще две – импортные: молдавские, например, за 3,88 руб. Цены – от 3,23 руб. за 1 кг до 4,02 руб. за 1 кг.
Виноград – 17,99 руб. за 1 кг и 24,99 руб., есть и за 26,99 (индийский) за 1 кг. Помело – 6,49 и 7,06 руб. за 1 кг, мандарины – 8,99, банан – 6,99, киви – 6,49, грейпфрут – 6,99 и лимон – 6,99 руб. за 1 кг. Апельсины есть за 4,99 и за 5,99 руб.
Из ягод была ежевика – за 199, 92 за 1 кг: фасовка весом 125 г – 24,99 руб. Фасованная голубика (125 г) – 12,99 руб.
Из экзотов: питахайя – 34,99 руб. за 1 кг, манго – 22.99 руб. за 1 кг, кокос – 8,99 руб. за 1 кг.
Магазин «Доброцен»
В сети магазинов «Доброцен» фруктовая линейка поменьше, чем в «Грине», но без покупки не оставят. Апельсины – 3,99 руб. за 1 кг, мандарины – 4,99, гранаты – 6 рублей, груша – 4,59, киви – 4,99, лимон – 4,75, виноград – 9,99, грейпфрут – 4,59 руб. за 1 кг. Была в продаже клубника – 39,96 за 1 кг.
Яблоки предлагал магазин трех ценовых категорий – за 3,39 руб. за 1 кг, за 3,69 и 3,79 руб. – в зависимости и от сорта и размера.
Галина Покровская. Фото автора
