Сентябрь и октябрь – самые геомагнитно активные месяцы в году. В октябре ожидаются три магнитные бури.
Пройдут они 1-го, 29-го и 30 октября. Однако метеозависимые люди могут ощущать воздействие бури за день до ее начала и еще несколько дней после.
Влияние магнитных бурь сильнее всего ощущают на себе метеозависимые, пожилые и страдающие хроническими болезнями люди. Нарушается сон, теряется внимание, повышается тревожность, появляется головная боль. Настроение становится неустойчивым, некоторые испытывают беспокойство и даже впадают в уныние, может повышаться давление, учащаться сердцебиение, у некоторых людей обостряются старые болячки.
Как минимизировать воздействие магнитных бурь на организм:
Больше гулять и находиться на свежем воздухе;
Чаще проветривать помещение, в котором находитесь;
Спать как минимум 7-8 часов в сутки, для детей период сна должен быть еще дольше;
Отказаться от кофе, алкоголя, энергетиков;
Не переедать, ограничить потребление жирной и тяжелой пищи;
Пить больше чистой воды;
Снизить нагрузку на работе;
Чаще делать перерывы в работе или иной деятельности;
Избегать стрессов;
Держать при себе прописанные врачом лекарства на случай ухудшения самочувствия.
Даже если вы не относите себя к категории метеозависимых, просто будете внимательны к своему здоровью в опасные дни, постарайтесь не нервничать и чаще отдыхать.
По информации 1prof.by
Фото из архива редакции носит иллюстративный характер
