В последние годы даже в наших климатических условиях летом бывают периоды, когда температура воздуха значительно превышает пределы комфорта. Жара негативно влияет на здоровье человека.
Обезвоживание организма на 6% вызывает нарушение умственной деятельности, снижение остроты зрения.
* При температуре воздуха выше 30°С работоспособность человека начинает падать, ухудшается самочувствие. При такой высокой температуре человек потеет. Вода и соли, которые выносятся из организма с потом, должны замещаться, поскольку их потеря приводит к сгущению крови и нарушению деятельности сердечно-сосудистой системы. Обезвоживание организма на 6% вызывает нарушение умственной деятельности, снижение остроты зрения. Обезвоживание на 15-20% приводит к смертельному исходу.
Утолять жажду сладкими газировками не рекомендуется — обычная питьевая вода полезнее.
* Немалую роль в профилактике перегревания играют индивидуальные средства защиты. Одежда должна быть воздухо- и влагопроницаемой (хлопчатобумажная, льняная), иметь удобный покрой. Не надо стесняться надеть кепку, панаму, шляпу или платок. Ведь такой неприятный диагноз, как тепловой удар, можно заработать, прежде всего, из-за перегрева.
При работах на открытом воздухе на постоянных рабочих местах нужно предусмотреть тенты, навесы. Кабины машин должны быть оборудованы кондиционером или вентилятором. Частые короткие перерывы более эффективны для поддержания работоспособности, чем редкие, но продолжительные.
* Также необходимо:
— обеспечить бесперебойную работу вентиляции, кондиционирования воздуха, режим проветривания;
— ограничить пребывание на рабочих местах при повышенных температурах и под прямыми солнечными лучами;
— организовать отдых в санитарно-бытовых помещениях с оптимальным микроклиматом.
* Чтобы предотвратить обезвоживание организма, рекомендуется пить воду часто, но понемногу. Для восстановления водно-солевого баланса рекомендуется употреблять подсоленную (0,5% NаCl) воду. Температура питьевой воды, напитков, чая должно быть + 10 — + 15°С. Утолять жажду сладкими газировками не рекомендуется — обычная питьевая вода полезнее.
Ю. Гаравикова, заведующий отделением гигиены труда УЗ «БЗЦГиЭ»
Фото tulasmi.ru
