Женщины почтенного возраста из Глуска уже много лет выбирают спорт вместо аптеки, а фитнес‑кружки стали для них не только тренировкой, но и местом общения, радости и новых открытий.
На встречу с этими женщинами я шла с долей скептицизма: спорт и возраст редко сопоставимы в нашем представлении. Но познакомилась с удивительными глусчанками – активными, спортивными, жизнерадостными. Трудно поверить, что все они уже в почтенном возрасте.
«Если сильно захотеть – все возможно», – так говорят женщины, которые много лет посещают фитнес-кружки в отделении дневного пребывания для граждан пожилого возраста Глусского РЦСОН, или, как в Глуске принято называть, в «ирландском доме».
Здесь работают два кружка – «Здоровье» и «Созвездие». И оба востребованы: в каждом занимается больше двадцати человек. Руководит занятиями Татьяна Волчек – методист по оздоровительной физкультуре. До начала очередного занятия мы с ней успели пообщаться.
– Я работаю со спортсменками почтенного возраста с 2018 года, – говорит Татьяна. – Но задолго до меня этот спортивный кружок уже существовал. Руководила им Людмила Тимофеевна Дробова. Она, кстати, и сейчас ходит на фитнес, но уже в качестве участницы. Наши женщины выбирают свою нагрузку по силам и состоянию здоровья. У нас каждый день разные виды занятий: с гимнастическими палками, с мячами, есть суставная гимнастика и так далее. По вторникам мы ходим в бассейн на аквааэробику. И еще у нас будет скандинавская ходьба – скоро для всех наших женщин закупят палки.
Самым молодым участницам фитнес-кружков – 63 года, а самой старшей – 75. И все они приходят сюда уже не первый год: кто-то занимается семь, кто-то восемь и даже больше лет. «Втянулись, – говорят они, – бросаем все дела и бежим сюда».
– Когда к нам приходят новые участницы, мы тщательно «изучаем» состояние их здоровья (они приносят справку от врача обязательно) и определяем в соответствующую группу по физнагрузке. У нас есть возможность проводить и индивидуальные занятия. Какое-то время на такие занятия ходила женщина, которой на тот момент было под 80 лет.
@myastechka_glusk Познакомились со спортивными жительницами Глуска почтенного возраста. Поделитесь, пожалуйста, в комментариях, вдохновили ли они вас своим примером начать заниматься физкультурой? #глуск #глусскийрайон #активныепенсионеры #спортивныеженщины #спортвжизни @Тася ♬ Happy Organic - Marscott
Поговорили мы и со спортивными дамами, узнали почему их так тянет на фитнес и сколько лет они уже занимаются.
Ольга Михайловна, 65 лет:
– Пришла сюда, когда вышла на пенсию и заскучала дома. И теперь я здесь круглый год на протяжении семи лет. Даже летом, когда сезон огорода – выполю грядки и на занятия. Настолько привыкла, что хожу сюда, как на работу в любую погоду. И не только я. Мы поставили себе цель быть здоровыми, к ней и идем.
Таисия Михайловна, 73 года:
– Хожу сюда уже третий год. Когда узнала, что есть такие занятие, сразу решила идти. Я люблю общение, люблю активность, движение. Мне очень нравится фитнес, я становлюсь здесь моложе, не чувствую своего возраста, у меня поднимается настроение.
Галина Владимировна, 75 лет:
– Я хожу на фитнес для женщин почтенного возраста с самого начала, с того момента, когда он только появился и руководителем нашего кружка была Людмила Тимофеевна Дробова. А это лет 15! Уже по этой цифре понятно, что мне здесь очень нравится. У меня больные суставы и помогают справляться с проблемой в том числе и упражнения.
Людмила Тимофеевна Дробова, 70 лет, инициатор и основатель фитнес-кружка для дам почтенного возраста:
– Я всю жизнь работала хореографом. Когда вышла на пенсию, мне нужно было куда-то девать свою энергию. Вот и пришла мысль организовать фитнес для таких, как я женщин почтенного возраста. Мою инициативу поддержало руководство и начались занятия. К нам всегда приходило много женщин. А теперь я уже не тренер, а просто любительница фитнеса. Таким образом поддерживаю свою форму, а еще общаюсь с единомышленницами. И это все доставляет мне большое удовольствие.
Если раньше о существовании фитнесс-кружков в отделении дневного пребывания Глусского РЦСОН потенциальные участницы узнавали по «сарафанному радио», то с недавних пор креативная тренер Татьяна решила вывести своих подопечных «в люди» – завела страничку с Тик-ток. Может кто-то из глусчанок посмотрит, присоединится и тоже найдет отдушину в интересном обществе и с пользой для здоровья.
– Я своих спортивных дам в шутку называю «семнадцатки», – улыбаясь, говорит Татьяна Волчек. – Той активной жизни, которую они ведут, завидуют даже их дети и внуки. Мы не только собираемся в спортзале, но и все вместе ездим в поездки – в театр, на экскурсии, – наши дамы поют в самодеятельности, ходят на вечера танцев, общаются, устраивают чаепития, отмечают праздники… Сюда они приходят бабушками, а становятся интересными женщинами «золотого возраста». Есть среди мои спортсменок и те, кто настолько разогнал свой иммунитет, что они в сезон простуд и гриппа даже не болеют, ну или переносят в легкой форме. Мы друг друга подзадориваем и стимулируем к поиску чего-то нового. Мне с ними очень интересно! И мы приглашаем женщин почтенного возраста в свою компанию – приходите, точно не пожалеете.
Ольга ЯНУШЕВСКАЯ. Фото автора.
