Густую кровь надо разжижать. Замедленный кровоток приводит к кислородному голоданию внутренних органов. И к возможному образованию тромбов.
Итак, что нужно делать, чтобы кровь свободно циркулировала? Несколько простых советов.

Пейте больше воды! 90% людей пьют очень мало воды. Речь именно о кипяченой природной воде, а не о жидкостях. Взрослый человек должен выпивать ежедневно 2–2,5 литра воды. В жару еще больше. Приучайте своих детей пить воду. Натуральная вода — первое и очень мощное средство против образования тромбов.

Продукты для разжижения крови:

  • оливковое и льняное масло,
  • яблочный уксус,
  • чеснок и лук (регулярное потребление чеснока наполовину уменьшает вероятность тромбов!),
  • лимоны,
  • семечки подсолнуха,
  • свекла,
  • какао и шоколад (горький),
  • рыба и рыбий жир,
  • томаты, томатный сок,
  • овсяная каша,
  • ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни,
  • имбирь.

Каждый день два-три продукта из этого списка должны быть в вашем рационе.

Продукты, сгущающие кровь:

  • мясные бульоны,
  • колбасы,
  • копчености,
  • студень,
  • белый хлеб,
  • сливки,
  • чечевица,
  • шиповник,
  • черноплодная рябина,
  • бананы и манго,
  • многие травы (зверобой, валериана, крапива, тысячелистник, кукурузные рыльца, горец почечуйный). Травы нужно пить курсами и ни в коем случае не постоянно!

Значительно повышают вязкость крови:

  • курение;
  • алкоголь;
  •  большое количество соли;
  • мочегонные, гормональные и противозачаточные препараты, а также «виагра».

Больше двигайтесь, ходите пешком, занимайтесь физкультурой, бывайте на свежем воздухе.

zen.yandex.ru



Присоединяйтесь к нам в социальных сетях:




Недостаточно прав для комментирования.
Для добавления комментария, пожалуйста войдите/зарегистрируйтесь , и подтвердите свою личность, обратившись в редакцию.

Лента комментариев

Веб-камеры Бобруйска

Бобруйск в объективе

Варианты оплаты за услуги