Для тех, кто следит за своей фигурой и считает калории, этот простой рецепт подойдет идеально.

Для приготовления потребуется:

Куриное филе 500 г.

Лук репчатый 1 шт.

Яйцо 2 шт.

Чеснок 2 зубчика.

Кефир обезжиренный 1 стакан.

Сыр малой жирности 150 г. 

Зеленюшка для украшения.

 

Филе моем, очищаем от прозрачной пленки. Мелко нарезаем кубиками и кладем в миску.

К курице добавляем мелко нарезанный лук, соль, молотый перец.

Яйца взбиваем до появления пены и смешиваем с курицей.

На противень выкладываем небольшие комочки курицы и с помощью кефира формируем шарики. Затем отправляем в духовку до готовности.

Оставшийся на противне кефир со специями можно использовать как подливу к гарниру.

Вердикт: быстро, вкусно и малокалорийно. Можно даже на поздний ужин.

По информации vladtime.ru



Присоединяйтесь к нам в социальных сетях:




Недостаточно прав для комментирования.
Для добавления комментария, пожалуйста войдите/зарегистрируйтесь , и подтвердите свою личность, обратившись в редакцию.

Лента комментариев

Веб-камеры Бобруйска

Бобруйск в объективе

Варианты оплаты за услуги