В воскресенье – Крещение. Накануне и 19 января, по традиции, самые смелые будут окунаться в прорубь. Для некоторых – это разовая «акция», другие же, закаляясь, купаются в ледяной воде постоянно.
В преддверии праздника рассказываем вам, как могилевские моржи рекомендуют подготовить себя к крещенским купаниям и по каким причинам люди кардинально меняют свою жизнь.
Философия здорового образа жизни «главного йога Могилева»
С руководителем могилевского центра йоги «Ирида» Михаилом Котолосовым и его единомышленниками пару лет назад мы встречались возле проруби в Печерске. И, в принципе, даже если бы встретили «главного йога города» в другом месте лесопарка, все равно узнали бы. Поджарый, с какой-то пружинисто-легкой походкой, в куртке нараспашку, Михаил явно выделяется среди укутанной гуляющей публики…
– В детстве был болезненным, часто простужался – вот и решил заниматься спортом, – отвечая на наш вопрос о том, как пришел к моржеванию и йоге, рассказывал Михаил. – Вначале без всякой философии. Уже потом начал углубляться, искать знания о йоге. В Беларуси тогда с этим было сложно, и я отправился в Новосибирск...
Во время учебы в России наш собеседник дважды посещал Индию и Тибет, и это, бесспорно, повлияло на его мировоззрение.
– Йога не относится к какой-либо религии, это – философия здорового образа жизни. Практикую ради этого. Ради того, чтобы люди могли поддерживать себя.
– Михаил, вы, наверное, вегетарианец?
– Мясо ем, но нечасто. Йоги разделяют пищу на саттва, тамас и раджас. Если они медитируют, то не употребляют мясо. А если предстоит физическая работа, то энергия раджаса поможет трудиться, мясо можно. Учитывая это, составляю свой рацион: по случаю с легкостью могу шашлычок и колбаску съесть.
– А что с алкоголем?
– Категорически против. Спиртное разрушает клетки мозга, они не восстанавливаются. Йоги исключают алкоголь.
Пока мы с Михаилом разговаривали, его группа по одному окуналась в проруби. Женщины и мужчины, молодые и чуть постарше. И делали они это так задорно, с приговариванием «Ай хорошо, ой отлично!», что у самой мелькнула мысль: а не попробовать ли?
Потом купаться пошел и Михаил Котолосов. Но прорубью дело не ограничилось: наш герой расстелил коврик на снегу и еще минут 15 выполнял разные асаны.
«Только от меня самой зависит, какой будет моя жизнь!»
Могилевчанин Антон Андрийчинко начинал закаливаться рано – лет в 7-10, и с тех пор не бросает эту практику.
– Более того, моя жена и дети окунаются вместе со мной, – говорит Антон. – Любим больше всего Полыковичскую криницу. А что касается погоды, то даже когда -20 градусов я не упускаю возможности... В мороз окунаться приятнее.
По Ирине Мамаевой сложно понять, сколько ей лет. Ирина много лет назад основательно изменила свой образ жизни. Нет, она не стала от этого менее жизнерадостной – наоборот. Но вот от вредных привычек отказалась.
– Жила, как все обычные люди, и в один момент у меня начались проблемы со здоровьем, – рассказывает могилевчанка. – Года 2 я барахталась, потом решила: надо как-то брать себя в руки. Только от меня самой зависит, какой будет моя жизнь! Я резко села на жесточайшую диету: без сахара и соли, каши на воде, исключила мясо – и целый год ее соблюдала. Занималась сама хатха-йогой, а потом встретила практикующих йогу и моржевание соратников, в частности, Михаила… Жизнь моя, как я и хотела, кардинально изменилась. Мы тоже болеем, но легче, чем другие. Если и бывают вирусы, то от них быстро излечиваемся.
Как и кому можно окунаться в проруби?
Этот вопрос мы адресовали Михаилу Котолосову, который занимается моржеванием около 30 лет.
– Чтобы без последствий поучаствовать в крещенском купании, не обязательно моржевать или заниматься йогой. Надо просто вести здоровый образ жизни, – убежден Михаил. – Главное – не сидите в проруби долго: окунулись 3 раза и выходите из воды. Разомнитесь, разогрейтесь, оботритесь. Потом можно выпить чая, но ни в коем случае не алкоголь! Результат может быть нехороший с сердцем и не только… А вообще, окунание в прорубь дарит потрясающие ощущения. Вы почувствуете, как приливает кровь, как жар и тепло расходятся по телу. Это очень здорово!
Ольга МАКСИМОВА. Фото Татьяны КРАПИВИНОЙ