Днем здорового оптимизма стал четверг, 7 апреля, в городском парке: в рамках Всемирного дня здоровья, посвященного профилактике сахарного диабета, здесь прошла акция «День пешком». Мероприятие было организовано поликлиниками города, центрами соцобслуживания, зональным центром гигиены и эпидемиологии, централизованной библиотечной сетью Бобруйского района и детским санаторием «Радуга».
По данным Всемирной организации здравоохранения, в Европе сегодня около 60 миллионов человек больны диабетом. В мире от этого недуга страдают более 350 миллионов человек. Заболеваемость растет во всех возрастных группах, и если ничего не изменить, через 20 лет эти цифры могут удвоиться.
– В начале XX века человек за всю свою жизнь проходил в среднем 74 тысячи километров. В XXI веке средний километраж снизился на треть – до 24 тысяч. Одно из следствий снижения физической активности – рост заболеваемости сахарным диабетом, – сказала главврач бобруйской городской поликлиники № 3 Наталья Владимировна Кизимова во время торжественного открытия акции. – По мнению ученых, для поддержания нормального физического состояния человек в день должен проходить не менее двух-трех километров. Или совершать ежедневные получасовые пешие прогулки, не останавливаясь. И очень важно делать это регулярно!
В оздоровительном марафоне приняли участие около ста человек. Для них были организованы мастер-классы по скандинавской ходьбе, дыхательной и суставной гимнастике. Бобруйские «пешеходы» могли поучаствовать в спортивно-музыкальных разминках, измерить артериальное давление, проконсультироваться у врача и психолога. И все это – под приятную музыку.
– Два года с супругой занимаемся в центре социального обслуживания населения Первомайского района, – рассказывает 71-летний участник мероприятия Михаил Михайлович Шалашов. – Пришли, потому что хотели изучить компьютер, потом жена увлеклась плетением, а я начал играть в настольный теннис. Полтора года назад занялись скандинвской ходьбой.
– Мы не можем сидеть на скамеечке, нам нужно постоянно двигаться! – дополняет супруга Надежда Васильевна.
– Уже семь лет занимаюсь аквааэробикой, последние два года – йогой. В поликлинику забыла дорогу, – не без гордости заявляет Людмила Петровна Холмеева, пришедшая в парк в футболке с надписью «Фитнес бабушки». До нашего разговора женщина уже активно поучаствовала в спортивной разминке, которую организовали инструкторы фитнес-клуба «Ева».
– Я уже десять лет на пенсии, три года хожу в клуб «Здоровье» территориального центра социального обслуживания населения Первомайского района, – улыбаясь, встает с тренажера Татьяна Никаноровна Рождествина. – В клуб меня привела соседка. Теперь, если пару дней пропускаю, сразу начинаю хуже себя чувствовать. Поэтому стараюсь не нарушать режим здоровой жизни!
А сколько шагов в день делаете вы?..
Елена САДОВСКАЯ
Фото Виктора ШЕЙКИНА
