Сколько вам лет? И как вы себя чувствуете? А теперь посмотрите на фото. Это Владимир Павлович Смирнов, ему 80 лет, и чувствует он себя при этом на все 100! Нет, не на сто лет, а на сто процентов в тонусе. Он работает, да не кем-то, а инструктором. А еще у него три образования, и последний диплом он получил в 69 лет!
Через тернии – к мячу
Как же Владимиру Павловичу удалось так бодро встретить старость? Свое признание он начал, заглянув глубоко – в самое детство. И для начала сообщил, что свой день рождения празднует аж два раза. Почему?
– Родился я 22 сентября, но в документах сделали ошибку, поставив 22 октября. Родной мой город – Темиртау в Казахстане. В семье старшим ребенком, помогал родителям по хозяйству и с пятью младшими детьми. Поэтому мама была против занятий спортом, на которые уходило много времени.
Но сложности не уменьшили желания учиться и не отбили увлеченность спортом. Пристрастие к мячу появилось в школе благодаря учителю физкультуры, который призывал детей в свободное от уроков время играть в футбол и волейбол. После седьмого класса Владимир устроился на работу и с первой зарплаты купил учебники за восьмой класс, записавшись в вечернюю школу. Часто ходил украдкой поглазеть на тренировки взрослых игроков во Дворце металлургов. Однажды его заметил тренер и предложил играть. Узнав об этом, мама отправила сына на перевоспитание к отцу, в город Волжский. Папа не был против тренировок, но и с ним возникли некоторые разногласия. Владимир ушел из дому. Кроме как на тренировку, идти больше было некуда. Там ему помогли с общежитием и одеждой.
– Я благодарен отцу, что он дал мне возможность пожить самостоятельно и выработать характер, – говорит Владимир Павлович.
Водка, сигареты, женщины
Мужчина признается, что в жизни не пил водку. Антипримером для него послужили отец и отчим – они любили прикладываться к алкоголю, и Владимир уже в детстве решил для себя, что не станет употреблять. В общежитии в молодости он даже воспитывал тех, кто был склонен напиваться – связывал и укладывал под кровать до протрезвления.
– А вот вино я делаю свое, домашнее, – признается мой собеседник. – На даче растет несколько сортов винограда. Делаю на ягодах и сахаре, без добавления алкоголя. И готовое вино я не пью, а смакую время от времени. Ведь мне не нравится состояние опьянения.
– А что с другой частой вредной привычкой – курением?
– В пятом классе я и еще двое парней начали курить, чтобы казаться взрослее. Как-то учительница прочитала перед классом лекцию о вреде курения. И мы втроем дали общую клятву, что бросаем курить. Я единственный сдержал клятву. К слову, даже сейчас не общаюсь с женщинами, которые курят или пьют.
И тренер, и игрок
В подтверждение слов о своем крепком здоровье Владимир Павлович перечисляет:
– Работаю в санатории Ленина инструктором по спортивно-массовой работе, в лесоколледже провожу турниры ветеранов волейбола. Вот на даче уже ничего не сажаю, зато у меня есть огород в авиагородке, там выращиваю помидоры, огурцы, перец… А еще езжу за рулем без очков, в очках только читаю.
Стоит добавить, что Владимир Павлович не только работает, но и спортом до сих пор занимается. Как раз в сентябре он ездил в Анапу, где проходили Всероссийские соревнования по волейболу среди ветеранов –45+ (мужчины) и 35+ (женщины). Бобруйчанин выступал за Свердловскую область в категории 80+. Команда заняла второе место, а его наградили ценным призом как лучшего игрока в этом возрасте. На такие соревнования мужчина ездит с 2017 года. Для Владимира Павловича очень важно, чтобы люди не бросали спорт, поэтому и сам участвует, и для других состязания устраивает. И трибуны с волейбольными площадками у санатория Ленина созданы его руками.
Университет в 69 лет
В Советском Союзе работа была важнее спорта. После армии, получив образование, Владимир Павлович стал военным строителем. Возводил мосты на автомобильных дорогах, с 1986 года служил в 5-й Гвардейской танковой армии, с 1988 до 2017-го работал педагогом допризывной подготовки в школе №6. И нигде не расставался с мячом, выступал в разных видах спорта. Владимир Павлович окончил Пушкинское высшее военное инженерное строительное училище, Академию тыла и транспорта в Ленинграде, в 69 лет получил диплом университета физической культуры, спорта и туризма в Минске, где учился вместе с младшим сыном.
– Зачем столько учиться, да еще и в возрасте?
– Пока человек познает новое, он живет. Да и как бы я работал тренером и учителем, если бы не получил специальность «тренерская работа, волейбол»…
Владимир Павлович гордится не только своим здоровьем и спортивной формой, но и детьми. Он вырастил двух сыновей. Оба они переняли увлеченность отца спортом. Александр стал тренером национальной сборной Беларуси по пляжному волейболу. Геннадий живет в городе ЛискиВоронежской области, он был военным, а сейчас тоже тренер по волейболу.
Икра, свекла и гречка
Есть ли секреты питания у Владимира Павловича?
– Я был ликвидатором последствий аварии на Чернобыльской АЭС. После этого решил питаться по украинской методике выведения радионуклидов. Никаких покупных витаминов не принимаю, но стараюсь добавлять в свой рацион три продукта: красную икру, свеклу и гречку. Отваренную свеклу ем каждый день, гречку готовлю с мясом раз в несколько дней, а икра всегда есть в холодильнике – когда захочется, делаю бутерброд. Знакомые спортсмены бывают на Сахалине, отвозят туда в качестве подарков бобруйский зефир, а обратно привозят икру. А еще я не обхожусь без первого. Люблю молочный суп с тыквой и рисом.
– Владимир Павлович, что еще можете посоветовать нашим читателям для хорошего физического и духовного состояния?
– Не брать в голову плохое и делать людям добро – от этого легко на душе.
– Спасибо за советы!
Есть ли среди наших читателей еще долгожители с крепким здоровьем? Поделитесь своими секретами!
Екатерина ГУГАЛОВА
Фото Виктора ШЕЙКИНА
