Сейчас все люди делятся на два лагеря: те, кто с нетерпением ждет лета, и те, кто уже начинает нервничать — ведь скоро начнутся экзамены. Чтобы сделать этот период менее напряженным, «Коммерческий» подготовил советы знающих людей.
Учитель истории гимназии №3 Иван Эдуардович Песенко считает, что за месяц до экзаменов все должно быть уже выучено:
— Последние недели стоит посвятить повторению материала, уделить внимание слабым местам. Лучше систематизировать информацию в схемы и таблицы. По истории есть обучающие мультфильмы и ролики, можно их пересмотреть.
По словам педагога, школьники часто не слушают совет о том, что начинать готовиться нужно не за две недели до экзаменационной поры. То, что можно выучить в течение года не напрягаясь, дети пытаются охватить за одну-две недели.
— За 100 дней я каждый день напоминал детям про экзамены и писал цифру на доске. Когда осталось 20 дней, они начали суетиться и что-то делать.
Когда я был студентом, использовал свой прием: повторял самые сложные темы. Как правило, они мне не попадались. Но если и вытягивал такой билет, то был к нему готов.
За 12 лет работы у Ивана Эдуардовича почти не было экзаменов без слез. Дети плачут от переутомления, от того, что что-то не выучили, от радости или от плохой оценки. Иногда слезы бывают от излишнего контроля родителей.
Мама прошлогодней стобалльницы по белорусскому языку Анастасии Бирюковой Ирина Ивановна говорит, что очень переживала за дочку, но вида не подавала.
— Важно поддерживать детей и постараться самим не волноваться. Школьные экзамены прошли более или менее спокойно, а вот ЦТ и вступительные в вуз я переживала сложно.
По мнению мамы, главное перед экзаменами — следить за распорядком дня и не давать ребенку перенапрягаться. Да, подготовка очень важна, но так же важен здоровый сон и хорошее питание.
— Мы никогда не заставляли Настю учиться, она всегда сама понимала важность подготовки. Считаю, что давить не нужно, нужно деликатно направлять и всегда поддерживать. До экзаменов мы всегда говорили дочери, что примем любой результат, но знаем, что ты справишься на отлично.
Ирина Ивановна считает, что не помешает вечером перед экзаменом приготовить одежду, собрать документы, ручки, чтобы в спешке ничего не забыть и сэкономить время.
— Обязательно нужно взять с собой обычные часы, чтобы следить за временем. Попробуйте позавтракать, хотя бы немного, потому что волнение и голод — плохие союзники. Совет родителям: проследите, чтобы ребенок хорошо выспался и не учил всю ночь напролет. Вряд ли эта информация запомнится, а вот усталость может выбить из памяти даже то, что он твердо знает.
Педагог-психолог Бобруйского государственного технологического колледжа Елена Александровна Бриченок говорит, что самое главное — позитивно себя настроить.
— Никогда не думайте, что не справитесь с заданиями — наоборот, мысленно рисуйте себе картину успеха, представляйте достижение максимально возможного результата — тогда все получится, — говорит Елена Александровна.
Нужно попытаться оградить себя от негатива накануне экзаменов.
— Отложите в сторону все посторонние эмоции и мысли, помните, что все нехорошие ситуации можно разрешить после. Иначе во время экзамена вы будете думать не о задании, а о вчерашней ссоре с подругой, например.
Психолог говорит, что ребенку всегда передается волнение родителей. Самое главное для мам и пап — снизить напряжение и тревожность.
— Подбадривайте своих сына или дочь, помогайте им, а еще наблюдайте за их самочувствием. Некоторые выпускники склонны излишне паниковать накануне. Говорите детям, что вы в них верите, что все получится. Ваше чадо может отмахиваться, но в глубине души каждый человек ждет этих слов. Важно, чтобы дети знали, что вы в любом случае будете их любить и гордиться ими.
Анастасия ПОХЛЕСТОВА
Фото Виктора ШЕЙКИНА из архива редакции
и предоставленные респондентами
