Первый месяц зимы уже отметился неблагоприятной геомагнитной обстановкой: если сегодня вы чувствовали себя не очень, виной тому, возможно, была излишняя геоактивность – 3 балла. Продлится она до полуночи. Но и завтра, в субботу, будет не проще.
3 декабря:
3 балла – с 00:00 до 06:00;
4 балла – с 06:00 до 09:00;
3 балла – с 09:00 до 15:00;
2 балла – с 15:00 до 21:00;
3 балла – с 21:00 до 00:00.
Расписание на месяц
Эксперты прогнозируют в декабре еще четыре периода геомагнитных колебаний. Предварительное расписание на финальный месяц 2022 года выглядит так:
8, 9 декабря – магнитные бури до 3 баллов;
17, 18 декабря – очередные 3-балльные геоудары;
22-24 декабря – магнитный шторм в 4 балла;
26-29 декабря – дни переменчивой магнитной бури силой в 3-4 балла.
В периоды сложных атмосферных явлений врачи советуют метеочувствительным людям больше времени уделять своему здоровью. Правила довольно простые, но эффективные:
люди с хроническими заболеваниями, особенно в период обострения, должны принимать выписанные врачом лекарства;
нельзя переутомляться;
нужно хорошо высыпаться;
стоит отложить на время серьезные активности, чтобы не допускать физические перегрузки, к примеру, на пике солнечных волнений стоит отказаться от похода в спортзал и даже казалось бы безобидных пробежек;
наложите табу на употребление алкоголя;
наблюдайте за атмосферным давлением, чтобы понимать, как контролировать артериальное. Например, при низком атмосферном давлении гипертоникам рекомендуют сократить прием препаратов, снижающих артериальное давление, а гипотоникам – принимать адаптогены (например, женьшень, элеутерококк, лимонник) или выпить кофе.
контролируйте уровень влажности в квартире;
регулярно проветривайте жилье, в особенности помещение для сна;
одевайтесь «по погоде», чтобы избежать перегрева или переохлаждения.
По информации 1prof.by
Фото из архива редакции носят иллюстративный характер
