Согласно исследованиям ученых, каждого третьего жителя нашей планеты можно отнести к метеопатам, а недомогания разной степени при смене погоды и под влиянием магнитных бурь испытывают больше половины землян. Следовательно, неплохо бы заранее знать о предстоящих колебаниях геомагнитного фона, чтобы по возможности упредить ухудшение самочувствия.

Вот бури в мае – по датам и по силе.

Лаборатория солнечной астрономии Института космических исследований РАН составила прогноз магнитных бурь на май для разных регионов, в том числе для Беларуси. В мае на территории нашей республики ожидается 9 дней активности небесного светила.

Последний месяц весны в плане геомагнитной обстановки начался со штиля. Но уже сегодня, 3 мая, фиксируются колебания геомагнитного поля Земли в пределах четырех баллов. Впрочем, к вечеру возбуждение магнитосферы пойдет на спад и в ближайшие два дня не превысит двух баллов.

6 мая геомагнитные колебания вновь повторятся, их интенсивность достигнет четырех баллов. Но солнечные вспышки будут краткосрочными: с 7 мая геомагнитное поле Земли стабилизируется и будет находиться в пределах двух баллов.

Небольшая активность магнитосферы прогнозируется 11 и 12 мая, но с точки зрения магнитных бурь и возмущений эти дни будут относительно спокойными – до трех баллов.

А вот в конце мая, по оценке ученых, нужно быть готовыми к приходу магнитной бури класса G. Почти неделю, с 23 по 30 мая, ожидаются ежедневные вспышки на Солнце и нестабильная геомагнитная обстановка с возмущениями амплитудой до четырех-пяти баллов. Лишь 1 день, 27 мая, небесное светило возьмет для передышки – геомагнитные колебания не превысят трех баллов.

 

Ведем себя правильно 

Метеозависимость, как правило, проявляется заболеваниями сердечнососудистой или нервной системы, астмой, артритом, сильными головными болями, делающими человека высокочувствительным к внешним триггерам, в числе которых – геомагнитные колебания Земли, резкие перепады температур, грозы и другие погодные факторы.

Слабость, недомогание, повышение или понижение артериального давления, одышка, бессонница, боль в суставах, мигрень – вот те симптомы, от которых страдают метеопаты в связи с изменениями атмосферного давления, повышением влажности, активностью вспышек на Солнце.

 

Чтобы легче переносить последствия солнечного шторма, эксперты рекомендуют соблюдать ряд простых правил, касающихся образа жизни:

 

  • в дни повышенной активности Солнца лучше ограничить работу, требующую повышенного внимания и сосредоточенности, исключить из рациона алкоголь и кофе;
  • старайтесь избегать стрессовых ситуаций, а для этого учитесь переключаться и расслабляться, позитивно мыслить;
  • больше гуляйте на свежем воздухе и уделяйте внимание физическим упражнениям, но не переусердствуйте;
  • соблюдайте правильный режим сна – при хроническом недосыпе организм куда чувствительнее реагирует на колебания состояния окружающей среды;
  • большинство недомоганий, связанных с погодными факторами, вызвана слабостью сосудов, следовательно, их нужно укреплять, а значит, пора заняться закаливанием: можно начать с холодных обтираний, затем перейти на контрастный душ и обливание холодной водой (предварительно посоветуйтесь с доктором!);
  • следите за тем, чтобы организм получал достаточное количество витаминов;
  • неплохо бы метеозависимым людям подобрать комплекс дыхательных упражнений и выполнять их в неблагоприятные дни, чтобы снизить гипоксию.

По информации 1prof.by