Поклонников спортивного бега на улицах Бобруйска можно встретить и в четыре утра, и в пять, утверждает 58-летний сверхмарафонец Иван Васильевич Шинкарев. Он работает токарем на «Белшине», поэтому время для пробежек выбирать не приходится, особенно в период подготовки к соревнованиям. А иначе как пробежать восемьсот километров в месяц?
О своем марафонском опыте непрофессиональные спортсмены обычно рассказывают очень эмоционально и подробно. Обязательно упоминается «стена» физического и эмоционального истощения, которая в какой-то момент возникает на пути в 42,195 км (именно такова классическая марафонская дистанция). Но от моего собеседника таких подробностей не дождешься: бегом он увлекся очень давно. В юности предпочитал короткие дистанции — до километра, выступал на соревнованиях. Однако с возрастом результаты начали падать, и он перешел на длинные дистанции. В 1990 году в первый раз принял участие в марафоне (брестском), пробежав его за 3 часа 35 минут. Впрочем, у каждого спортсмена есть свой «потолок». Марафон — дистанция хоть и длинная, но участники все-таки бегут на скорость. Как-то раз, пробежав за короткий отрезок времени два марафона, Иван Шинкарев отправился в Молодечно на третий. И уж на подъемах-спусках молодечненской дистанции «вспомнил все». Сейчас спортсмен считает, что три марафона в год для него более чем достаточно.
Однако уже в текущем году он успел поучаствовать в шести соревнованиях: в ХХХІ Международном осиповичском марафоне, в двенадцатичасовой ходьбе и марафоне «Радуга» Шри Чинмоя, в марафонах Минской области (Молодечно), «Белые ночи» (Санкт-Петербург) и в Х чемпионате мира и Европы по суточному бегу (Стеенбенген, Голландия). И на этом календарь спортивных событий у Ивана Шинкарева еще не закрыт! За 2012 год в его марафонском дневнике отмечено восемь соревнований, с 1990-го — 117. Из дневника следует, что классическую дистанцию в 42 км наш земляк преодолел 91 раз, стокилометровую — шесть раз.
В забегах в направлениях Щатково, Глуска, Туголицы компанию Ивану Шинкареву часто составляет товарищ по Клубу любителей бега «Крыница» Николай Солонович. Супруга Ивана — Антонина тоже состоит в «Крынице» и увлекается бегом. Увлечение можно было бы назвать семейным, если бы дочери поддержали. Хотя на младшую Ольгу пытались повлиять и в школе: без всякой подготовки девушка показывала неплохие результаты. Впрочем, в спорте преуспевает уже внучка Алена, которая избрала в увлечения спортивную аэробику.
Мой вопрос «как долго нужно готовиться к марафонской дистанции?» вызывает у собеседника недоумение. «Вообще-то всю жизнь». Но чтобы просто добежать до финиша, хватит и грамотной восьминедельной подготовки. «Хорошо, если начинающего бегуна кто-то ведет. Когда участники стартуют в массе, очень легко поддаться этому. Можно быстро выдохнуться».
…В магазинах города объявлены сезонные скидки на спортивную обувь. Продавцы уверенно указывают беговые модели, не путая их с «футзальными» и прочими. Может, начинать бегать лучше осенью? Но будет и зима. Как не растерять формы в снежное время года? Оказывается, преданные спорту бегуны тренируются и зимой: привыкли. Но этой зимой Иван Васильевич собирается снова осваивать лыжи. После двадцатилетнего перерыва.
Анна ЛАПИЦКАЯ
Фото автора