«Я не понимаю, что мне делать дальше. Кажется, что все уже прожила и ничего дальше не будет. Мне 35 лет, замужем 15 лет, детям 13 и 10 лет. Работаю на предприятии специалистом. И такое ощущение, что больше ничего нового в жизни не будет, все прошло и теперь осталось только детей довести до 18 лет и все. Меня это очень пугает, чувствую себя старой. Подруги говорят, что я бешусь с жиру и им бы мои проблемы, ведь у меня все хорошо. Очень хочется понять, что со мной происходит или может подруги правы?» (Виолетта).
«С вами все нормально»
На вопрос читательницы отвечает Мария Миронович, практикующий психолог:
– С вами все нормально. Когда подруги говорят «у тебя все хорошо», они не видят внутренней боли, усталости. И это может усиливать одиночество. Скорее всего они просто не умеют говорить о боли. Но это не значит, что ее нет. Для вас пришло время не ориентироваться больше на мнение других, не искать подтверждение и опору во вне. Ваше время сейчас – перевести фокус внимания на себя, найти пору в себе.
Вы проходите кризис среднего возраста, это нормально. Кризисы помогают совершить большой шаг вперед. Кризис среднего возраста у женщин (чаще это период 35-38 лет) характеризуется переоценкой жизненных ценностей, стремлением к переменам и эмоциональной неустойчивостью. Это время, когда женщины начинают задаваться вопросами о смысле жизни, достижениях и будущем, что может сопровождаться чувством неудовлетворенности, раздражительности и поиска новых путей самореализации. И это здорово!
Кризис этого периода – не каприз и не «бешенство с жиру», это естественный этап взросления, когда человек оглядывается назад и задает себе важные вопросы: «А этого ли я хотела?», «Что дальше?», «Где я в этом во всем?»
«Вы вступаете в прекрасный возраст»
За вашими плечами 15 лет брака, вы растите двух подростков, работаете – и всё это требует огромных ресурсов. Но сейчас, когда дети становятся более самостоятельными, а жизнь вроде бы «устроена», появляется новое незаполненное время и высвобождается энергия.
Все, что было смыслом, уже выполнено. Это не старость. Это переломный момент, когда прежние смыслы теряют силу, а новые ещё не найдены. Сейчас время узнать: «Чего хочу я сама? Что мне нравится?».
Вы вступаете в прекрасный возраст – женщина, которая прожила важный этап и стоит на пороге нового. И этот порог может быть началом самой яркой главы. С чего начать?
– Признать свои чувства. Вы не капризничаете. Вы взрослеете. И это требует бережности к себе.
– Переоценить смыслы. Что вам интересно сейчас? Что вызывает отклик? Это может быть что-то новое – хобби, обучение, творчество.
– Позволить себе мечтать заново. Не для детей, не для мужа, а для себя. Даже если это кажется «несерьезным».
– Найти поддержку. Здорово, если это будет – психолог. Это также может быть просто человек, который умеет слушать без оценки – может стать важным спутником в этом этапе.
– Не сравнивать себя. У каждой свой путь. И ваш – не менее ценный, даже если он сейчас кажется запутанным.
Подготовила Елена САДОВСКАЯ.
