Два способа, чтобы не столкнуться с эмоциональным выгоранием.
Отвечает Дарья Станкевич, государственный медицинский судебный эксперт-психиатр управления ГКСЭ по Могилевской области:
– В любой работе есть риск эмоционального выгорания. Один из аспектов профилактики эмоционального выгорания это отдых. Психологами доказано, что достаточно 5 минут в час на отдых, чтобы сохранить свои силы и эмоциональное состояние на работе. Второй, и на мой взгляд самый важный, аспект – умение оставлять работу на работе. Многие, возвращаясь домой, мысленное продолжают находиться на работе, обдумывать рабочие задачи, события и т.д. Именно это изматывает больше, чем даже сама работа!
