Большому празднику — большую подготовку. Убранство помещения, готовка угощения, примерка красочных нарядов, сценарий праздничных обрядов… Но чтобы не клюнуть носом раньше времени, прежде всего следует подумать о себе. Какими хитростями мобилизовать свой организм для долгого праздничного бдения? И как на следующий день быстренько вернуть себя в форму? Советы бобруйчан — вам на вооружение.
Наталия Сидорова, студентка I курса Бобруйского филиала УО «БГЭУ»:
— Новый год — это праздник и души, и тела. Только, на мой взгляд, во втором случае надо не переусердствовать. «Всего в меру» — лучший девиз в таком деле. Не нужно весь день терпеть, голодать и ждать волшебной ночи. Тогда вы и на самом празднестве будете чувствовать себя отлично, и после него. А если было уж совсем невмоготу и очень захотелось «погулять от души», то наутро кроме таблетки аспирина или угля ничего посоветовать не могу.
Александр Павлович НИКИФОРЕНОК, заместитель начальника Бобруйского отдела Департамента охраны МВД Республики Беларусь:
— Как сотрудник подразделения охраны я бы всем советовал отмечать этот праздник дома, в кругу семьи. Замечу, преступники не дремлют в праздники — сводки милиции буквально пестрят квартирными кражами. Не стоит злоупотреблять спиртным. На мой взгляд, лучший способ прийти в норму и собраться с силами после праздников — это попариться в бане. У меня на даче есть своя баня. Она дает мне заряд столь необходимой бодрости.
Петр МАСЛОВ, профессиональный тамада:
— Если хотите поберечь себя — не пейте, и все. Я с 25 декабря по 5 января чисто психологически себя настраиваю на работу. Не пью алкоголя, ем мало и работаю с утра до вечера. А тем, кто не на работе, могу просто посоветовать пить поменьше, ибо последствия могут быть непредсказуемыми.
Александр Николаевич КАНОНИК, врач-психотерапевт:
— Рецептов, как сохранить свое физиологическое и психологическое равновесие до, а главное — после праздника, существует много. У каждого они свои. Хотя есть и универсальные. Прежде всего необходимо помнить, что скорость всасывания алкоголя зависит от многих факторов — количества и характера пищи, конституции человека и даже обстановки. Важно и психологическое состояние. Ведь известно немало случаев, когда человек, пребывая в стрессовой ситуации, выпивал много алкоголя и оставался «как стеклышко». Но лучше, конечно, чтобы обошлось без потрясений. Знать меру во всем — вот главный рецепт. А восстанавливать себя можно привычными способами: аспирин, цитрусовые, молоко с медом. Хорошо помогают препараты для поддержания работы печени, а также… мясной бульон. В России, к примеру, существуют бары, в меню которых присутствует такое «лекарство».
Анатолий Иосифович РЕНЕЙСКИЙ, инспектор-дежурный медвытрезвителя УВД горисполкома:
— Новый год нередко приходится встречать на рабочем месте. Клиентов, которые попали к нам днем, стараемся отправить домой, а самое большее, что можем себе позволить, — выйти в полночь на улицу, чтобы лицезреть салют. Нынешнее дежурство выпадает на 1 января. Ранним утром надо быть в форме, потому расслабиться не получится. Бокал шампанского в кругу семьи, и через часок — ко сну. Тем же, кто хочет вернуть себе форму после длительных праздников, рекомендую мобилизоваться и отправиться на природу, в сауну или в тренажерный зал.
Константин ЛЕБЕДЕВ, актер:
— Я с 23 декабря по 7 января — Дед Мороз, причем четырежды в день: на двух новогодних утренниках и на двух спектаклях. Нужно быть веселым, зажигательным. Откуда силы черпаю? Моя энергия — это моя любимая жена: просыпаюсь, вижу ее и заряжаюсь. Утром крепкий кофе и овсянка, но овсянка обязательно с изюмом. Вот и весь рецепт.
А 31 декабря и 1 января в театре выходные. Учитывая наш специфический график, лично мне и мобилизовывать ничего не надо: сил хватит с лихвой. Да и ни один из моих основных «подзарядных» никуда не денется: ни кофе, ни каша, ни, главное, мой самый близкий человек — супруга. Так что наш Новый год будет еще искрометнее театральных представлений! Чего и всем желаю.
Василий СИДНЕВ, водитель-дальнобойщик:
— Как не заснуть раньше времени? Этот вопрос я решаю регулярно, перед дальними рейсами. Способ простой: получше выспаться накануне. Причем не только в ночь с 30 на 31-е, но и еще ночку-другую перед ней. А еще лучше — понемногу «сдвигать» график. 28-го лечь на часок позже обычного, встать соответственно на час попозже, 29-го еще часик выгадать таким образом. Организм сам перестроится, и до утра вас не будет в сон клонить. А вот насчет утра 1 января… Совета два: либо ограничить дозу спиртного, либо… не ограничивать, а на следующий день просто не планировать ничего серьезного, спокойно отдохнуть дома.
* * *
А в первом номере нового года, который выйдет 7 января, мы предлагаем снова обсудить елочную тему. Но с иной — практичной стороны: действительно ли нужно забирать из лесу так много зеленых красавиц для уличного и домашнего любования? И еще: следует ли постепенно переходить на использование искусственных елок? Звоните нам в среду, четверг и пятницу с 10.00 до 16.00 по телефону 52-47-90. Или пишите на адрес электронной почты: Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript.
Подготовил Андрей ЮРЕВИЧ