Здоровье
«У меня не получается доводить дела до конца». Узнали у психолога, как не бросать начатое и научиться достигать целей
Цель может казаться важной, но, если она не вплетена в вашу систему ценностей и не имеет четкой структуры, очень легко потерять мотивацию.
Можно ли есть куриные яйца каждый день?
Яичница, омлет, всмятку – блюда, которые подходят и для завтрака, и для обеда, и для ужина. Но нередко приходится слышать, что злоупотреблять куриными яйцами нельзя – из-за них присутствующего в них холестерина – вещества, которое может накапливаться в организме и повреждать кровеносные сосуды, питающие сердце.
Увлекаться бегом после 60-ти не стоит: опасно для здоровья
В этом возрасте бег лучше заменить на другую, менее интенсивную, активность.
Красные ягоды и зеленый чай: особенности питания для женщин после 40 лет
Для женщин 40 лет – особый возраст: обмен веществ замедляется, гормоны начинают работать по-другому, тело меняет форму. Если придерживаться определенных правил в питании, адаптироваться к изменениям можно без лишних потерь и со стороны здоровья, и со стороны красоты.
Продукты, из которых должен состоять полезный завтрак
Утро – время спешки. Часто именно на завтрак не хватает времени.
«Дочь считает, что ее миссия – просто отдыхать. Как мне с ней говорить?» Советует психолог
Девушка-подросток не хочет думать о своем будущем, решать сложные вопросы с дальнейшей учебой или работой. Что делать в этой ситуации родителям: поговорили с психологом.
Золотые правила безупречной яичницы
Казалось бы: приготовление яичницы – элементарное дело. Но, если стоит цель сделать ее максимально полезной, про некоторые тонкости стоит знать.
Питание при повышенном холестерине: список полезных продуктов
Правильное питание играет крайне важную роль в контроле уровня холестерина в организме. Что же можно есть при повышенном холестерине, а от чего стоит отказаться?
10 продуктов, улучшающих память
Ухудшение памяти и забывчивость – изменения, с которыми сталкиваются не только возрастные люди. Поддержать организм поможет сбалансированное питание.
Обнаружили на теле впившегося клеща? Подсказываем, как просто его удалить самостоятельно
Теплая июньская погода – повод отдохнуть на природе. Важно помнить, что это и время активности клещей.
Чем заменить 10 000 шагов в день? Подойдут домашние дела и смех
Сторонники здорового образа жизни настоятельно рекомендуют проходить в день 10 000 шагов – они, якобы, дадут возможность держать тело в тонусе и сжигать лишнюю энергию. Но ведь в реальной жизни невозможно каждый день выделять время для столь длительной прогулки, когда так много забот и хлопот по дому.
Болят суставы? Ешьте по горсти черешни каждый день
Черешня может быть не только вкусной, но и полезной для нашего организма ягодой.
Рассказываем, почему в вашем ежедневном рационе должны быть орехи
Орехи – это вкусно и полезно. Если в меру.
12 продуктов, способствующих «сжиганию» жира на животе
Избавиться от лишнего веса, в том числе жира на животе, поможет активный образ жизни и правильное питание. Какие продукты обязательно должны быть в рационе, чтобы добиться желаемого успеха?
Что бы такое съесть на завтрак, чтобы хорошо себя чувствовать и не набирать вес? Подсказываем
Завтрак помогает организму проснуться, запускает обмен веществ и обеспечивает энергией на первую половину дня. Поэтому важно, что мы едим утром и когда.
Пять вариантов защитить себя от укусов комаров
Наконец-то июнь, наконец-то тепло. А следом – активность кровососов.
Сильный храп повышает риск развития рака легких, заявили американские ученые
Ученые из Университета Маршалла выявили связь между обструктивным апноэ сна и повышенным риском развития рака легких. Результаты исследования представлены на конференции Американского общества клинической онкологии (ASCO) в Чикаго, пишет gazeta.ru.
Желудок болит из-за нервов – это доказали научные эксперты
Неожиданное открытие о том, как наши эмоции напрямую влияют на ЖКТ и пищеварение.
Врач рассказала, как легко рассчитать свою порцию – без весов и сложных формул
Внимательно следите за своими руками. И за ртом тоже.
Потеряла работу, ушел близкий человек… Как жить дальше? Советует психолог
Иногда все самое плохое случается одновременно и кажется, что жизнь закончилась. Как справиться с кризисом, спросили у нашего дежурного психолога.
Как снизить риск возрастных изменений мозга? Добавьте в рацион руколу, шпинат и… картофель
Средиземноморская диета с большим содержанием свежих овощей, зелени и морепродуктов способна снижать уровень вредных амилоидных бляшек в мозге, фактически омолаживая его на 18–20 лет.